腸内洗浄と美容効果

腸内洗浄と美容効果

腸内洗浄は美容や健康に効果有り

腸内洗浄とは、文字通り腸内を洗浄する事で、肛門から洗浄用の液を注入する事によって、大腸内にある不要物を体外に排出する療法になります。

この腸内洗浄を行う事で、身体に様々な効果を得る事が出来ると言われています。

その中でも一番効果が期待出来るのは「便秘解消」です。腸内洗浄では浣腸によって液を腸内に注入します。そうすると腸内に溜まっている縮便を排便しますので、腸内がキレイになります。また、便秘がちの方は下腹部がぽっこりと出っ張っていますので、腸内洗浄で溜まっている便が排出されると、下腹部のぽっこりもスッキリとさせる効果が有るのです。

これをダイエット効果に繋がると勘違いする方がいますが、腸内洗浄は溜まっている便を排出させるだけですので、体重が減ったとしても一時的な物だと思って良いでしょう。

また、腸内洗浄は美容にも効果を発揮します。便秘は美容に悪いと言われています。便秘をすると肌が荒れたり吹き出物が出たりしてしまいます。これが腸内洗浄によって便秘の解消と共に解消される様になり、肌の改善にもなり、美容効果が出る事になるのです。

また、健康にも効果を発揮します。便秘が酷くなると腸の病気、例えば腸閉塞や大腸ガンに発展してしまう可能性も出てきます。ですから、これらの病気を予防する意味でも腸内洗浄は健康にも効果をもたらすのです。

この様に、腸内洗浄をすると言う事は、単に便秘の解消だけをするのではなく、美容や健康への効果も期待出来ると言う事なのです。

腸内洗浄に水道水を使ってはいけません

腸内洗浄は病院だけでなく、自宅でも出来る療法ですが、自分で自宅で腸内洗浄をやるのであれば、やってはいけない事をきちんと把握しておく必要が有ります。

家庭用として市販されている腸内洗浄キットが有りますが、このキットの謳い文句として「水道水を人肌にしてから使う事が出来ます」と書かれてある物が有ります。

しかし、腸内に水道水を入れる事はとても危険なのです。だから絶対に使用してはいけないのです。何故かと言うと、水道水には塩素やカルキと言った物質が飲用として使用する為に消毒用として含まれています。

世界中の中でも日本の水は直接飲料水として使う事が出来る珍しい水です。しかし、日本の水道法で定められている内容では、残留塩素が0.1PPM以上無くてはならないと言う決まりが有ります。

この「以上」と言うのが曲者で、上限が有りませんので好きなだけ残留させて構わないのです。
たくさん残留させる事で、良質な水道水になると言うなら話は別ですが、水道水には汚染物質も少なからず混ざっていますので、最悪の場合、汚染物質と残留塩素が化合してしまって発ガン性物質(トリハロメタン)が発生してしまう可能性があり、健康を損なう危険性が出てきます。

また、水道水の元の水がかなり汚染されている場合、どんな汚染物質が混入されるかも分かりません。

そんな水道水を腸内に入れると言うのは、水分を吸収しやすい大腸にとってはとても危険な事であるのが分かります。ですから、腸内洗浄には水道水を絶対使用しないように注意しましょう。

腸内洗浄の方法

腸内洗浄は素人が行うには危険な行為ですので、決して自分で行って欲しくは有りません。しかし、何が危険なのか具体的に分からないと、やってしまう可能性も出てきますので、何が危険なのか腸内洗浄の方法と共に説明していきます。

元来、腸内洗浄とは肛門にレバーが付いたチューブを挿入して、腸内に洗浄用の液を暖めて注入してキレイにすると言う方法です。洗浄用の液体にはコーヒーを使ったり、ミネラルが含まれた水や石けん水を使ったり、乳酸菌で生成されたエキスを使ったりします。

腸内洗浄とは元来、誰でも行って良いと言う物ではなく、便秘で困っている方、自力で排泄する事が出来ない方の為に行う医療行為でした。

しかし、近年になり「宿便」と言う言葉が浸透してきて、その宿便を取る為の下剤が市販される様になってきました。これによってか、私達のイメージとしては腸内には常に宿便が有ると言う様に思う方が多くなってきたと思うのです。しかし、このイメージは全くのデタラメだと言う事が実状の様なのです。

そもそも、腸内の一定の場所に便が溜まってしまって取れないと言う事は有り得ません。「宿便」と言う医療用語も無いのだそうです。全て下剤などを売りたい製薬会社の戦略だったのかもしれません。

腸内洗浄と言うのは、腸内に溜まってしまった便を排出して、便秘を解消する効果は有りますが、便秘の大元の原因を解決させた訳ではありませんので、腸内洗浄に頼り過ぎは自力で排泄する力を弱めますので危険なのです。

腸内洗浄には危険が伴う

腸内洗浄をすると、便秘が解消されるとか、宿便が取れるとか言われていますよね。この様な謳い文句を掲げて腸内洗浄を積極的に勧めている感じがあります。

腸内洗浄がダメだと言っている訳では有りません。腸内洗浄そのものは医療行為にあたりますので、本当であれば医師が直接行うべきものであると思うのです。しかし、医師免許を持たないエステティシャンや自分で腸内洗浄を行う場合と言うのも多々有る様で、こういった場合には全て自己責任を負わなくてはならなくなります。

また、腸内洗浄を手軽に行う為のキットも販売されてはいますが、チューブを腸内に挿入する時に、腸膜を傷つけてしまったり、腸壁を破いてしまったりする危険性が伴います。また、そこまでいかなくても腹膜炎を起こしてしまう例もあるそうです。

この他、炎症では有りませんが医師の指導が無いと好きな時に腸内洗浄が出来る為、便秘するとすぐに腸内洗浄してしまう様になる可能性も有ります。こうなると腸自身の働きが弱くなってしまう上に、自力で排泄する事も出来なくなってしまう可能性が出てくるのです。

更には大腸破裂で入院なんて言う危険性も伴う事になります。

以上の様に腸内洗浄には様々な危険を伴うのですが、人気が有るのです。それは女性の美に対する欲求から来ている物だと思います。現に有名人が腸内洗浄をしてキレイになったと言う噂から腸内洗浄をしてみたいと言う人が続々といるのです。

腸内洗浄は重度の便秘を解消させる為に医師の手で行われる医療行為です。美容に関する効果も個人の感想によるものなので、安易に受ければ良いと思わない様にしましょう。

腸内洗浄について

腸内洗浄とは腸の中を洗浄して、中に溜まっている便を体外に排出させる事を指しています。

方法は、腸内洗浄用のチューブを肛門から刺し、薬品を中に入れて腸内をキレイにすると言う方法です。

日本では「腸内洗浄」と言う名前で呼ばれていますが、海外では「コロンハイドロセラピー」とか「コロニクス」と言う名前で呼ばれています。

腸内洗浄を行う目的として、便秘等の理由で腸内に便が溜まってしまった場合、毒素が発生してしまう可能性が有ります。毒素は便が腸内に5時間以上溜まってしまった場合に発生する可能性があり、逃げられない毒素が体内に吸収されてしまうと様々な症状を引き起こす原因になってしまいます。そういった状況を腸内洗浄にて除去するのが目的です。

便が腸内に溜まってしまう原因としては、食生活が乱れていたり、ストレスが溜まってしまったり、加齢によるものだったりして腸内バランスが乱れてしまう事によって、便秘がちになってしまう事が挙げられます溜まってしまう便の中には、食べた物で消化しきれなかった物や、細菌、細胞の死骸等が含まれています。こう言った物が体内に吸収されてしまうと、便秘やお腹がポッコリ出てしまうとか、肌荒れが起きてしまうとか、体臭や口臭が強くなるとか様々な症状が引き起こされる事になります。最悪、腸の病気まで引き起こしてしまうかもしれません。それらを腸内洗浄する事によって解消に導いたり、予防したりする事が出来るのです。

現在では病院で行うほかに、自宅でも出来る様なキットやサプリメントが有りますので、調べてみて利用してはいかがでしょうか。

腸内洗浄にはどんな効果があるのか

腸内洗浄には身体をデトックスさせる効果が有ります。また、その効果としては便秘の改善、ポッコリ出てしまったお腹の改善、肌荒れの改善、メタボリックや病気、肝機能の改善等が有ると言われています。それぞれの効果について記述していきます。

【便秘・ポッコリお腹の改善】
腸内洗浄をした時の効果で一番表れやすいのがこれだと言われています。腸内洗浄をしたからと言って便秘自体が治る訳ではないのですが、腸内環境を整える事が出来る為に結果的に便秘も改善されてくると言う事なのです。

便秘が解消されてくると、ポッコリお腹も改善されてくる様になります。

ただし、腸内洗浄は少なからず身体に負担を与えますので、便秘をしたら直ぐに腸内洗浄をすれば良いと言う考え方は危険ですので止めましょう。

【肌荒れの改善】
便は通常、12時間?24時間位で排泄されなければいけません。何らかの理由で排泄されない場合には、毒素が体内で発生される事になります。
毒素が身体中を回ると、様々な症状を引き起こす事になり、肌荒れの原因にもなってしまいます。

腸内洗浄をする事により、滞留便を排泄させる事で、新陳代謝も活発化して肌荒れも改善されてくる様になります。

【メタボリックや病気の改善】
便秘が悪化すると、腸閉塞や大腸ガンと言った腸の病気を引き起こしてしまう事が有ります。
腸の中から便を排泄させると言う事は、上記の様な状態を予防する事が出来ると言う事に繋がるのです。また、肝機能の状態も良くなりますのでメタボリックの改善や予防にも繋がってきます。

腸内洗浄におけるリスク

腸内洗浄と言うと、苦しい便秘が解消されたり、それによって肌荒れが治ったりする効果が有りますが、そんな良い事ばかりでは有りません。

腸内洗浄は意外にもリスクがあるので、安易に考えていると恐い療法なのです。

リスクを簡単に挙げてみると以下の様になります。
「自力で排泄する事が難しくなる」
「排泄自体を自分で我慢する事が出来なくなり、排泄コントロールがしにくくなる」
「腸内に細菌が入り感染してしまう可能性がある」
「腸壁を傷つけてしまう可能性がある」
「大腸ガンと言う様な腸内に出来る病気を見逃してしまう可能性がある」

と言う事が挙げられます。だからと言って皆が皆この状態になるとは限りません。大抵は大丈夫だと思います。しかし腸内洗浄のリスクを知らずにやっていたのでは、効果ばかりを重要視してしまい、万が一と言う時に後悔をしてしまいます。あくまでもリスクとして挙げられる物ですので覚えておきましょう。

腸内洗浄をやろうと言う方の目的の多くは「便秘解消」だと思います。重度の便秘の方は仕方がないですが、そうじゃなくて腸内洗浄をしなくても良い程度の人はリスクを回避する為にも違う方法を見つけた方が良いと思います。

重度の便秘で困っている方には腸内洗浄と言う手法を取るのですが、行う場合には安いからと言って自宅で行ったり、エステサロンで行ったりせずにきちんと診察をして、お医者さんにやってもらう様にする事もリスクを最小限に抑える方法です。

腸内洗浄をサプリメントで行う

腸内洗浄を行う場合、一番お勧めしたい方法は病院に行って、医師に直接行ってもらう事ですが、最初から病院でやるとなると何かと不安だし、躊躇してしまう方が多いのではないかと思います。

腸内洗浄をした事が無い人からにしてみたら、肛門にチューブを入れられたり、そこからお湯を入れられたり、その後の事なんか考えると恥ずかしいと思ってしまいますよね。

そんな方には手軽に腸内洗浄を試す事が出来る「サプリメント」での腸内洗浄をお勧めしたいと思います。

サプリメントで腸内洗浄をするメリットとしては、肛門からではなく口から錠剤で服用する事が出来ると言う事、手軽に摂取する事が出来ると言う事、それにより抵抗感を感じる事があまり無く続ける事が出来ると言う事が挙げられます。

腸内洗浄用のサプリメントは、様々な会社から販売されているのでその効果や成分もバラバラと言う事ですが、主な効果としては腸内にいる善玉菌の数を増やして腸内の動きを活発化させると言う目的の物が多い用です。実際の腸内洗浄の様に劇的な効果は期待できませんので、腸内洗浄のサポート程度に考えて頂ければ良いでしょう。

もちろんインターネット上でも検索してみると探せますので、色々サプリメントを見てみたり口コミや効果などを見てみたりしてみると良いでしょう。

サプリメントで腸内洗浄をする場合には、腸内の動きに委ねますので、直接行う腸内洗浄と違って即効性は有りませんが、抵抗感を感じずに徐々に行えると言う点からしたらお勧めしたい方法です。

腸内洗浄の行い方

一言で腸内洗浄と言っても、どんな方法で行われるのか手順を知っている人はあまりいないと思います。方法を知っていると実際に受けるとしてもあまり不安要素が無く安心だと思います。

ここでは医師が行う腸内洗浄のやり方について説明してみましょう。

先ずは腸内洗浄を行う前には予めトイレに行っておき、出せる物は出しておく様にします。ベッドに横たわり診察を開始します。腹部を触診で診察し、問題が特にないようであれば直ぐ腸内洗浄に入ります。

実際の腸内洗浄ですが、挿入管と呼ばれている管を肛門から入れます。この時力を入れる人が多いので、楽にして身体から力を抜く様にすると、スムーズに管が入って行きます。
挿入し終わったら仰向けになって、そこから温水を注入して腸内の中に入れていきます。この時に腹部をマッサージして腸内の動きを少しでも活発化させる様にしましょう。そして腸が温水でいっぱいになった状態が、腸内を洗浄してくれる様になるのです。これで宿便等も腸壁から取れるようになります。

そして暫くしたら温水を体外に排出します。この時腸内にある老廃物や宿便も一緒に排出される事になります。

気になる施術の所要時間ですが、大体30分位かかると見てもらって良いでしょう。この腸内洗浄は通常では1回に2回行われる事が一般的な様です。

管を挿入するとき、温水を注入する時等身体が硬くなる人が多いです。美しさを手に入れる為、身体の為と思って、出来るだけリラックスする様な形を取る様にしましょう。

腸内洗浄に関する疑問

【腸内洗浄を行ってはいけない時期】
腸内洗浄は誰でも手軽に行える療法では有りません。

例えば大腸に現在や過去、病気を持っていた経歴がある方、痔を患っている方、現在妊娠をしている方は腸内洗浄をやらない方が良いと思います。どうしてもと言う場合には医師に相談した上で、医師に行ってもらうのが一番です。

特に妊娠中の方に関しては、お腹の中に赤ちゃんがいる状態ですので、安易に便秘が辛いからと腸内洗浄をするのでは危険な状態になってしまう可能性も出てきますので、避けた方が良いかと思います。あまりにも便秘が辛いならば、担当医師に相談をしてみましょう。腸内洗浄以外の方法が提示されるかもしれませんよ。

また、何の問題もなくても医師の診断次第で不要と判断された場合も腸内洗浄は行わない方が良いですので指示に従う様にしましょう。

【腸内洗浄に要する時間】
腸内洗浄をやる際、どれくらいの時間を費やすのか知っておきたいかと思います。

病院で腸内洗浄を行う際には、カウンセリング等、施術以外の物もあるので1時間半?2時間と見ておけば良いでしょう。また、腸内にお湯を入れた後の排泄に時間がかかる方もいますが、通常は15?30分程で排泄される方が多いです。

病院で腸内洗浄を行う際には、1日に複数回行う場合が有るそうですが、自宅で行う際には1回を限度にしておきましょう。ちなみに自宅で専用キットを使って行う際の所要時間は大体15分程ですので目安にしてください。

腸内洗浄に関する疑問2

【腸内洗浄にお勧めの場所】
腸内洗浄は身体に無理をさせて、腸内に溜まっている便を無理に排泄させようとする行為ですので、体力を使う行為です。また、慣れていないと精神的にも大変な行為だと思います。

腸内洗浄を行った後、最初のうちはどのタイミングで排泄されるのか分からないと思いますので、トイレで行うのがベストだと思います。慣れて来たら少しずつ大丈夫と思える方法で行えば良いと思います。

例えば、腸内洗浄をお風呂で行ってから排泄をトイレで行うとか、腸内洗浄を床に寝ながら行ってから排泄をトイレで行うとか色々だと思いますので、自分にベストの方法を何回か行いながら探してみるのも良いでしょう。

【腸内洗浄を行う頻度】
腸内洗浄を行う頻度についてですが、個人差が有ります。
例えば、毎日行う人、週に1度行う人、便秘の時のみ不定期に行う人等様々です。

腸内洗浄は腸内をキレイにする事が目的ですので、便をきちんと出している方なら2?3ヶ月に1回とかでも良いと思いますし、便秘が辛いなと感じたらその都度行えば良いと思います。

便が溜まるとか、腸内の調子が良い悪いかは個人差が有りますので、自分のタイミングで行うのがベストだと思います

ただし、便秘になったら腸内洗浄をすれば良いと安易に腸内洗浄に頼る事を考えていると、自力で排泄する力が弱まってきますので、その後腸内洗浄無しではいられない身体になってしまう可能性が出てきます。そうならない様に自力で排泄を毎日出来る様な身体作りをして行くことも大切になります。

腸内洗浄の事を知る事が大切

腸内洗浄はデトックス効果もあるせいか、何かと話題になっている方法で、やった事は無いにしろ興味を持っている方は大勢いると思います。

簡単に腸内洗浄の事を説明してみると、腸内をキレイにする事によって便秘や肌荒れ、肝機能等様々な症状を改善させる効果が有る物です。本来は病院でやらなければならない物ですが、自宅でも簡単に出来ると言う事が取り上げられていて、人気も高まってきている様です。

便秘や肌荒れに悩まされた人や、宿便を取り除きたいと腸内洗浄に興味を持ち、自宅で出来る専用キットを購入した人ももちろん多いでしょう。使用者の中にこんな方がいたのですが、キットを使い始めた当初の頃は快調に結果も出ていた様です。しかしある日の事、腸内洗浄用の液体が腸内から出て来ないと言う事件が発生したと言うのです。もちろん直ぐに病院に行き事なきを得たそうですが、腸内洗浄は危険も伴った行為なのです。

ちょっと腸内洗浄の事を調べてみると色々な事が出てきます。

よく雑誌やインターネット等で紹介されている記述内容は良い事しか書かれていませんが、それに伴うデメリットと言うのももちろん存在するのです。そういったデメリット部分を知らないで、ガンガンに腸内洗浄をやっているのはいかに危険かと言う事が受け取れます。

危険だから止めた方が良いと言うのではなく、メリットもデメリットも含めて知識を持った上で判断していただければと思います。正しい知識で行えば凄く有効的な方法なのです。

宿便について

腸内洗浄の目的の一つに宿便を取ると言う事が挙げられますが、この「宿便」とはどんな物かご存知でしょうか。

一般的に「宿便」と言うのは、腸内にこびりついて取れなくなってしまった便の事を指しています。このこびりついてしまった宿便が取れると言う謳い文句で腸内洗浄の宣伝をしている所も多く、人気を集めています。

しかし、驚く事にこの「宿便」と言うのは存在しないのだそうです。それは腸の構造上によるものなのですが、腸内には常に粘液が出されています。更に腸内にはたくさんのひだが有り、絶えず動いていると言う構造なので、そんな腸内に便がこびりつく上に溜まっていくと言うのは考えられないのです。ですから、広告を鵜呑みに信じてはいけないのです。

しかし、表現は違うのですが、排泄されずにお腹に溜まってしまった古い便が腸内に溜まってしまうと言う事は有ります。その便を腸内洗浄にて取ると言う事は考えられ、「宿便が取れる」と言い換えられているのです。

この事は知らない人の方が多いみたいです。それもそのはず、腸内洗浄における宣伝文句には必ずと言って良いほど、宿便に関しての記事が書かれていますし、実際に腸内洗浄で宿便が取れると言っている方もいるのですから、信じてしまうのも無理はありません。

ですから、腸内洗浄をする場合、よっぽど便秘で困っている人以外は特に行わなくても良いでしょうし、宿便の事も気にしなくても良いでしょう。「宿便を取らなきゃ大変だから、腸内洗浄をしなきゃ」なんて安易に思わない様に注意してください。

腸内洗浄の効果がある症状

腸内洗浄の効果は色々な所で言われています。やりたいと思う人も多いでしょう。腸内洗浄をやった方が良いのかと思う人は以下の様な症状が有る方だと思いますので、あげてみます。

腸内洗浄をしてみたい方の中には、肌荒れを無くしてキレイにしたいと思う人が多いそうです。しかし肌荒れがおきたりしているのは便秘が慢性化している事による腸内トラブルのせいと言う場合が多い様なのです。便秘がちの人は慢性的な膨満感で悩んでいる人もいますし、口臭や体臭と言ったトラブルを抱えている人もいます。更に吹き出物や大人ニキビ等の肌トラブルも出る様になってきます。

便秘や肌荒れと言った症状は、それぞれが独立しているかのように思えますが、繋がっていると見て良いと思いますので、これらの症状で悩んでいる方は一度腸内洗浄をしてみると効果が表れるかもしれません。

また肩凝りや不眠で悩んでいる方も腸内洗浄で解消されるケースが有ります。体内に老廃物が溜まる事によってリンパが詰まったり血液循環が悪くなったりして症状が引き起こされる事が有ります。腸内洗浄で老廃物が排出される事によって症状が解消される事が有ります。ですから、特に肩凝りや不眠の原因が思い当たらない場合は腸内洗浄をしてみると良いかもしれません。

腸内洗浄をする事によって、結び付かない様な症状が改善に向かう場合が有りますので、これらの症状で悩んでいる方は、一度医師に相談してみると良いかもしれませんね。

腸内洗浄の方法

腸内洗浄は1つの方法で行われるだけでは有りません。大別すると2つ方法が有るのです。

1つは「サプリメントで腸内洗浄」、もう1つは「肛門からチューブを入れて、コーヒーや暖かいお湯を入れて腸内を直接洗浄」です。

最初に紹介した「サプリメント」を使う方法ですが、手軽に出来ると言うメリットが有ります。しかし、直接腸内を洗浄する訳では有りませんので、効果が表れるのに期間がかかり、長い目で見ていかないといけません。また、効果の程度も直接よりは低いです。しかし、安全面と言う事を考えたら、サプリメントで腸内洗浄をするのは良い方法だと思います。

次にチューブとお湯を使って直接洗浄する方法ですが、直接腸内を洗浄出来る事もあって、サプリメントを使うのと比べたら格段に効果は高いと言えるでしょう。この方法だと便秘の方でもすんなり便が出ますし、スッキリとトイレから出てくる事も可能です。

また、この腸内洗浄は病院で行うのがより安全で確実で良いと思うのですが、お尻を出すのに抵抗が有る方も多く、自宅で出来るのであればそっちの方が良いと思っている方も多いと思います。

もちろん、自宅で行えない事は有りませんが、腸内洗浄は医療行為にあたります。自分でやってみて万が一と言う事も有ります。自宅で行って失敗してと言う例もある事ですし、失敗してから病院に言って更に恥ずかしい思いをするのも嫌ですよね。ですから出来れば病院できちんと行ってもらった方が良いと思いますよ。

腸内洗浄はどの部分を洗浄するのか

腸自体はものすごい臓器である事は誰でも知っている事だと思います。腸内洗浄とはその腸を全て洗浄すると言う事と勘違いする人も多いかもしれませんが、実はそうではありません。では、腸内洗浄で洗浄するのは腸のどの部分の事を言っているのでしょうか。

腸内洗浄は浣腸とは違う方法を取って排泄させます。浣腸は腸を刺激して排泄を促すと言う物ですが、腸内洗浄は腸内を直接洗浄して汚れている物を体外に排出させると言う物になります。

ですから、腸内洗浄は浣腸よりもっと広い範囲で腸内を洗浄する事が出来るのです。具体的に指すと、腸の虫垂部分までは洗浄する事が出来るのではないかと言われているのです。虫垂と言ってもよくは分からないと思いますが、肛門から始まって、直腸→S字結腸→下行結腸→横腸結腸→上行結腸のあたりまでと言う事になります。浣腸はこの内S字結腸までと言う事みたいですので、いかに腸内洗浄の洗浄範囲が広いかと言う事が分かると思います。

便秘と言うのは直腸からS字結腸の辺りに便が滞留してしまう事を指します。この部分で水分が無くなってしまうので自力で排泄する事がしにくくなってくるのです。ですから、この部分を意識的に洗浄する事が便秘解消のカギになります。

腸内洗浄では便秘の部分以上の範囲まで洗浄する事が出来ますので、かなりキレイに腸内をキレイにする事が出来ます。また、便秘の人じゃなくても多かれ少なかれ便は腸内に滞留していますので、それらも洗浄する事によって美容面でもかなり効果的である事が分かります。

体外からの腸への刺激も大切

腸内洗浄で腸をキレイにして便秘を解消に向かわせる様にしますが、それだけでなく、体外からも刺激を加えてあげる事で、便秘の解消に更に繋がる様になる様です。

その方法ですが、腸の周りにはリンパが有ります。このリンパをマッサージする様に刺激を与えてあげます。こうなると腸が活性化して便秘解消により効果的になります。

そのリンパマッサージの方法をご紹介してみましょう。

【腸刺激リンパマッサージ1】
1.手を軽く握って拳を作り、腰の両脇におきます。
2.軽く腰の両脇部分を叩く様にしましょう。
3.へその左斜め下辺りを両手の四指で何回かゆっくり押して刺激しましょう。
4.下腹部の中間辺りを両手の四指で何回かゆっくり差し込む様に押して刺激しましょう。

【腸刺激リンパマッサージ2】
1.下腹部の右側をスタートとして、時計回りに腸の形に沿って四角形に撫でます。

※これを毎日繰り返す様にすると効果的です。

また、リンパマッサージの他にも、便秘解消のツボと言われている所が有ります。

【合谷（ごうこく）】
万能のツボと言われている所です。親指と人差し指の間に又がありますが、この中心を人差し指の骨を押す様な感じで強めに押してみましょう。

【天枢（てんすう）】
へその両脇に位置するツボです。ここを上下にお腹が温かいと感じる様になるまでさすりましょう。

リンパマッサージやツボ刺激を毎日続ける事で、腸内洗浄の効果を高める様な便秘解消効果が期待出来ますので、是非続けて行ってみましょう。

腸内洗浄のメリットとは

腸内洗浄にはメリットも有りますが、デメリットももちろん有ります。その中でもここではメリット部分をご紹介してみましょう。

腸内洗浄をすると、長年腸内に溜まっていた便、老廃物、宿便等が排出されます。宿便は誰でも有る物だと言われていて、それを排出するだけでも3キロ?5キロは無くなるのではないかと言われている程です。ですから、宿便を排出する事がダイエットに繋がっていると言う事で人気があるのです。更にダイエットだけでなく、老廃物が体外に排出される事で毒素を体内に回らない様にする事も出来ます。

ですから、腸内洗浄によって宿便を取り除く事で、体重が落ち、下半身もスッキリしてくると言う事になります。特に女性にとっては便秘で悩んでいる人も多いでしょうから定期的に行う事で美容効果も高まってくると言う利点も出て来る訳です。それを便秘だからと便秘薬を定期的に使ってしまうと、身体が薬に慣れてくるとか、薬が無ければ排泄出来ない様になってしまうと言う副作用的な悪循環が生じる様になってきます

その点を考えると腸内洗浄は薬品を使わなくても出来る為に、副作用を起こす心配がないのです。更に老廃物が体外に排出される事で毒素などを抑える事が出来るので、様々な症状を引き起こす可能性が低くなると言うメリットが有るのです。

こうしたメリットが腸内洗浄には有る為、きちんとした医師の指導のもと行って、よりよい身体づくりが出来る様になれば良いと思います。

腸内洗浄の費用

腸内洗浄は便秘の解消に効果が有るとして、とても人気が高い物になっています。

しかし、気になるのは施術にかかる費用ではないでしょうか。腸内洗浄にかかる費用と言うのは、どんな方法で腸内洗浄をするかによって変わって来ますので、少し説明してみたいと思います。

【医療機関】
病院やクリニック等、医療機関で行う腸内洗浄に関してですが、腸内洗浄は保険適用外とされていますので、全額自費で賄う事になります。ですから比較的高額になると思った方が良いでしょう。
ただし、医師や看護師と言った医療従事者に施術をしてもらえると言う安心感は得られます。

大体1回辺りの平均額は1万円?2万円と言う感じです。病院によっては回数によってセット割引されている所も有りますので、注意してみてみましょう。

また、医療機関で行う場合、初診やカウンセリングも必要になります。その代金も更にかかる場合もありますので、事前に確認しておくと良いでしょう。

【エステサロン】
エステサロンで腸内洗浄を行っている所も有りますが、医療機関で行うより多少割高に料金が設定されている感じがあります。
平均的に言って1回辺り1万5千円程度と言った感じです。回数によって割引出来るセットもある所が多いので、確認してみると良いでしょう。

【自宅】
腸内洗浄用の自宅用キットを使うと、自宅でも腸内洗浄が出来ます。市販されているキットで人気な物でも1回辺り1万円?1万3000円程度かかります。またもっと高額な物も有ります。

自宅で腸内洗浄をする際の注意点

腸内洗浄は近年、多くの女性に人気がある方法です。様々な病気を予防出来るのも一つの理由ですが、便秘が解消出来たりダイエットも出来たり出来ると言う方が、腸内洗浄を行う大きな理由だと思うのです。

しかし、この腸内洗浄、自宅で自分で行う場合にはそれなりの注意が必要になります。

実際に死亡事故等も起きた事が有るみたいですし、腸内はデリケートなのに傷つけてしまって破裂させてしまうと言うケースもある様ですし、きちんと消毒とかしないと感染症を引き起こす可能性が有りますので、楽観視してはいけません。

腸内洗浄は、腸内に液体を入れて洗浄します。その液体が腸内に入ると腸に圧力が加わる事になります。これが行き過ぎてしまうと破裂してしまう可能性が出てくるのです。ですから、自宅で腸内洗浄を行っている時に吐き気がしたり、お腹が凄く張っていると感じたりした場合には直ぐに中止して病院に行きましょう。

腸内洗浄の魅力に魅せられて、習慣化してしまう人もいる様です。腸内洗浄をすると、便秘が解消され、ポッコリしたお腹はスッキリし、更に肌トラブルも無くなるとなれば毎回やってその状態を維持したくなりますよね。

この習慣化にも注意が必要で、腸内洗浄で排泄させる事に腸が慣れてしまうと、自力で排泄する力が段々と失われてくる様になり、腸内が傷ついてしまう可能性も出てきます。ですから、自宅で腸内洗浄をして習慣化させるのではなく、医者で腸内洗浄をする様にして、医師の指示の元で行う様にすると良いでしょう。

腸内洗浄で使われている液体

腸内洗浄では腸内に液体を入れて洗浄をします。その使われている液体について説明してみます。

先ず液体の温度ですが、温いお湯(人肌よりも少し温め)が良いです。決して冷たい水は使わないようにしましょう。腸内に冷たい水が入ると腸が冷えてしまうと言う理由の他に、様々な病気を引き起こしてしまう可能性が有るからです。

また、使われる液体もお湯だけとは限りません。最も一般的なのはコロンキットやコーヒーエネマで使われる様なコーヒー浣腸です。

「コーヒーを体内に入れて大丈夫なのかな」なんて思う方も多いでしょうが、大丈夫です。コーヒーの成分にはカフェインやテオフィリンと言う成分が含まれています。この成分が腸から吸収される事によって、胆管が広がります。そうすると、肝臓の働きが活発化されて今まで以上に毒素や老廃物を体外に排出させてくれる様になるのです。

コーヒーには凄い力が有るのは分かったと思いますが、勘違いしてはいけないのがあくまでも浣腸で腸内に直接入れた場合に限ります。口から飲んで体内に入れても効果は有りません。また、使うコーヒーも市販されている豆で作ったコーヒーや、缶コーヒー等は使わない様にする事も大事なポイントです。これらには何が含まれているか分かりません。腸内に直接入れる事によって刺激物と化し、場合によっては感染症を引き起こしてしまう可能性もありますので、注意しましょう。

使うのはキットを購入する際に、腸内洗浄用のコーヒーとして販売されているオーガニックコーヒー等が良いと思います。

自宅版腸内洗浄の費用

腸内洗浄をする時に気になるのが費用だと思います。
医療機関等で行った場合、1回あたり大体7000?30000円位ではないかと思います。

自宅で腸内洗浄を行う場合には、使う器具によって費用が変わってきます。

以下に代表的な腸内洗浄の器具と費用をご紹介しますので参考にしてみて下さい。

コーヒーを使用した腸内洗浄グッズが有ります。コロンキットとカフェコロンと言うもので、挿入する器具と液体(オーガニックコーヒー)が6回分付いていて大体1万円位になります。更に、使った器具を洗浄する道具も必要でそれが1万円位かかります。初期費用としては2万円程、継続して使用するならカフェコロンを更に購入する事になります。それが12回分で3600円程で購入出来ます。

医療機関に行って行うよりは安く済みますが、色々と面倒かもしれません。また、更に安くあげようと器具を洗浄する道具を買わない人もいるかもしれませんが、体内に挿入する道具ですので、きちんと行わないと感染症を引き起こしてしまうかもしれません。ですからきちんと揃える様にしてから始めましょう。

同じ位の費用で上記の他にも「ピコシャワー」と言うキットが有ります。これも1万円位で出来ます。

後は、ダイエット食品的な物で「セルラック」と言う物が有ります。これは腸内にある老廃物を押し流すと共に、腸内に老廃物が溜まらないように膜を張ると言う物で、1ヵ月あたり2000?3000円程度で済み、お得です。

自宅版腸内洗浄の試し方

腸内洗浄が自宅で出来ると言うのは分かるけど、実際にどうやってどれ位の時間がかかるのかと言うのは知っている人も少ないんじゃないでしょうか。

そこで、自宅で行う腸内洗浄の試し方について色々説明してみたいと思います。

腸内洗浄に要する時間ですが、大体30分?1時間程見ておくと良いでしょう。実際に行う場所もいつ排泄しても良い様にトイレですると良いでしょう。

腸内洗浄を行うには、先ず器具の準備から始めます。カフェコロンでもその他のキットでも、説明書が付いていますので、書いてある通りに器具に液体を入れます。

液体を入れたタンクの置き場所ですが、点滴と同じ様な感覚で考えて良いと思いますので、なるべく高い所に吊して使う様なイメージで良いでしょう。部屋で行うならカーテンレールに吊しても良いと思います。トイレでする場合には、吊す場所が無いと思いますのでタンクを掛けられるフックなどを取り付けて、そこに吊す様にすると良いと思います。

次にタンクにチューブを取り付けたら、チューブ内に空気が入っていないかチェックします。空気が入っていると液体が入りにくくなりますので、入っていたら抜いておきましょう。

器具の準備が整ったら、いよいよ肛門にチューブを挿入します。力んでしまうと痛みを感じてしまうかもしれませんので、力まない様に大きく深呼吸をし、リラックスして挿入しましょう。それでも痛い様ならワセリンを塗ってから入れると良いでしょう。

暫くすると、お腹に温かい液体が入ってきているのが分かると思います。

ゆっくり焦らずに液体を中に入れたら、お腹を右回りに「のの字」を書くようにさすってあげましょう。

腸内洗浄の効果持続の為の食べ物

腸内洗浄をして腸内をスッキリキレイにさせたとしても、普段と変わらない生活をしていると、また腸内洗浄が必要な腸になってしまいます。

ですから、腸が本来の動きになる様に活性化させる必要が有ります。簡単に取り入れやすいのが食生活の改善です。そこで腸に良いと言われている食べ物を紹介してみたいと思いますので参考にしてみて下さい。

意外な物で挙げられるのが「炭酸水」です。炭酸水を適量飲むと腸内にガスが溜まる様になります。この状態になると、脳は腸の消化を開始しなきゃならないと勘違いしてしまい、実際に消化を始めていきます。そうすると腸のぜん動運動が開始されて、腸の動きが活性化されます。

お勧めの炭酸水はミネラル炭酸水です。味が無いので最初は飲みにくいかもしれませんが、カロリーも0なのでダイエットにもなりますのでお勧めです。慣れると飲みやすくなりますよ。

また、ミネラル炭酸水は腸内活性化効果の他にも効果があります。疲労回復や肩凝り改善、冷え症改善等が挙げられます。朝起きた時にコップ1杯水を飲むと良いと言われていますが、それをミネラル炭酸水にしてみると便秘にも効果適面かもしれません。

腸内を活性化させる為、便秘を解消させる為に心がけたい事は、朝起きてコップ1杯の水分を摂る事、朝食はきちんと食べる事だと思います。食事をすると腸内も活性化して便意ももよおす様になります。それが腸内洗浄の手助けになるのではないでしょうか。

腸内洗浄で様々な病気の予防が期待できます

腸内洗浄をすると、腸内が洗浄されてキレイになりますので、腸内の水分吸収率が格段に良くなります。それによって腸内の善玉菌が増えますので調子も良くなります。

腸内洗浄には、便秘の解消だけに限らず、様々な症状の改善に効果を発揮すると言われています。例えば、疲労感や目眩、喘息や低血糖、ニキビ、体臭・口臭、腰痛、頭痛と言う症状が挙げられます。

更に、肩凝りの改善や肥満等にも効果が有ると言われていたり、腸内の病気であるポリープの予防や大腸ガンの予防等も有ったり、リンパ系が活性化されたり、風邪の予防が出来たりと本当に多くの症状に効果的であると言われています。

何かあったら腸内洗浄をすると言う考えではなくて、一度腸内洗浄を行ったらその状態を長く保つ為に、水分を充分に摂る様にする等食生活の改善から始めてみる様にすると良いでしょう。

腸内洗浄をする事によって、腸内がキレイになるだけでなく腸本来の機能が復活する様になり、活性化します。そして善玉菌と悪玉菌と言った腸内に棲む細菌達もバランスよく配置されるようになるのです。この善玉菌と言うのは病気予防には欠かせないとても重要な細菌です。善玉菌が減って悪玉菌が増えると様々な病気を引き起こす可能性が出てきますが、逆に善玉菌が増える事によって肝臓にかかる負担が減少されますので、血液循環も良くなる様になります。それで色々な病気が予防される様な効果が発揮される様になるのです。

腸内洗浄で大腸ガンが予防出来るかも

腸内洗浄は美容大国であるアメリカでも話題を集めている方法です。これはダイエットにも効果が表れると言われているからです。この方法は腸の中に溜まっている老廃物や宿便等を排除して便秘を解消に向かわせる効果があるかららしいのです。

腸の中に便が溜まったままにしておくと、悪玉菌が善玉菌の数よりも増えてしまいます。悪玉菌とは有害物質の事を指しています。これにより便秘にもなりやすくなったり、肌荒れなどのトラブルを起こしたり、口臭や体臭などが出て来る様になったりと様々な身体的症状を引き起こす事になります。その症状の中には大腸ガンと言う怖い病気も含まれています。

便秘で苦しんでいる人の中には、改善させる為に便秘薬を使っている人がいます。便秘薬を使う事に慣れてしまうと自力で排泄する事が出来なくなると言う危険性が含まれています。これは薬を長期間使う事によっての副作用と言っても良いかもしれません。ですから自力で排泄が出来る様に、便秘薬ではなく野菜や果物をたくさん取って生活習慣から見直していく様にすると良いと思うのです。

こうした努力が腸の中に便を溜めない様にしたり、老廃物が取り除かれたりしますので、悪玉菌も減っていき、結果的に大腸ガンも予防してくれるようになる可能性が高くなります。

腸内洗浄をして腸の中をキレイにする事は、大腸ガンも含めた様々な症状を改善させてくれ、健康維持が出来る様になると言う事で、正しい利用方法で行うととても有効的な方法なのです。

腸内洗浄とアンチエイジングに関する関係

腸内洗浄をしてみると、腸内にある悪玉菌とか老廃物が除去されますので腸内がキレイになります。また腸内の水分吸収が良くなりますので便秘が解消されるようになります。更に便秘が解消されるとニキビやシミ、吹き出物、シワと言う様な肌トラブルが解消され、再度肌トラブルが起きにくい効果が有ると言われています。

つまり、腸内洗浄にはアンチエイジング効果が有ると言う事に繋がるのです。その腸内洗浄をしなくてはならない原因の一つに便秘が有ります。これを解消させるのですが、便秘と簡単に言っても色々種類があるってご存知でしたでしょうか。

便秘には「習慣性便秘」と呼ばれている種類の便秘が有ります。これは直腸内に便が正しく送られていても、排泄されないで溜まってしまう便秘の事を指しています。通常は直腸に便が送られたら排便したいと身体が信号をだすのですが、この信号が送られないので出す事が出来なくなると言う物です。この状態が続いてしまうと直腸内に溜まってしまった便が固くなってきてしまい、余計に便が出ないと言う事になります。

また便秘には「弛緩性便秘」と言う種類の便秘も有ります。これは腸が弛んでしまう事で、排便をしたい信号が鈍くなってしまって便秘になってしまうと言う便秘の事です。下剤やサプリメント等を使い続ける事で、この種類の便秘になると言われています。

更に、ストレスが便秘になってしまう事もあります。

この様な便秘達は全て老化の原因にも繋がって行きます。これらを解消する為、アンチエイジングに繋げる為にも腸内洗浄をして腸内をリフレッシュさせる必要があるのです。

腸内洗浄と細菌の関係

人間の腸内には300種類で100兆個以上と言われている腸内物質が棲んでいると言われています。腸内にはこれらの腸内物質（細菌）の他にも食べた物の残りカス、宿便と言った老廃物も有ると言われています。

腸の中に棲んでいる細菌には何種類か有って、その中には善玉菌（ビフィズス菌や乳酸菌等）と言う健康にとても役立つ菌がいます。逆に悪玉菌（大腸菌やブドウ球菌等）も棲んでいて、これらは病気の原因や老化の原因になると言われています。また、善玉菌や悪玉菌両方の役に立つ様な菌（日和見菌）もいるのです。

悪玉菌が腸内に棲んでいるから、腸内が病気になると言う訳では有りません。全てがバランス良く共存しているから健康が保たれていると言う事が有ります。しかし健康面が低下してきて免疫力や抵抗力等が下がってくると、両方の味方だった日和見菌が突然悪玉菌だけの味方に変わってしまうのです。こうなると悪玉菌の活躍が腸内で活性化してきて腸内の働きが弱まってくる事になります。ですから便秘になったり肌荒れが生じたりする様になってくると言う事なのです。

悪玉菌が活性化すると、腸内にある水分が吸収されない事になってしまい便秘になってしまったり、宿便が出来たりしてしまうので、悪玉菌が活性化しない様にする必要があります。そこで活躍するのが腸内洗浄です。腸内洗浄で腸内をキレイにする事によって便秘が解消されたり、善玉菌が増えたりしますので腸内の働きが正常化する事になります。

ですから、健康を維持する為にも腸内洗浄はしても良い物なのです。

腸内洗浄における様々な効果

腸内洗浄をすると、ダイエット効果が有るとして結構人気が高まっているが腸内洗浄ですが、これは本当の事だと思うでしょうか。腸内洗浄をすると、便秘が解消されたり宿便が解消されたりするようになります。そうなると腸の活動が活発化してきます。そうするとウェスト周りがスッキリしてくるようになります。これがダイエットに繋がっているとして話題になっている様なのです。

便秘は楽観視していると大変です。重症化してくると様々な症状が身体に現れてきます。例えば、頭痛、肩凝り、めまい、腰痛と言った物です。便秘を解消しようと便秘薬を服用する方がたくさんいますが、頻繁に使う事によって自力で排泄出来なくなってしまう可能性が有ります。また長期間使っていると身体に起こる副作用も心配になってきます。便秘で苦しんでいる方は、市販薬に頼らずに一度お医者様に診てもらうと良いと思います。

また、腸内洗浄をすると腸内に潜んでいる悪玉菌を除去出来ます。そうなると腸内の調子が良くなり、栄養分の吸収が良くなり、ニキビや吹き出物と言った肌荒れが解消されてくるのです。これはアンチエイジングとしての効果も期待できると言う事です。

腸内の悪玉菌が上手く排泄されないで溜まっていると、肌荒れや便秘が酷くなります。また口臭も出て来る様になってくるそうなのです。腸内の悪臭が口から出るのかもしれませんね。腸内洗浄をして腸内に溜まっている老廃物が除去される事によってこれらの症状が防止されると言われています。

腸内洗浄に関するグッズ

今まで病院やエステサロンでしか行われないと思っていた腸内洗浄ですが、最近では自宅で出来るとして腸内洗浄グッズがドラッグストアや、インターネットサイトでの通信販売等で販売される様になってきました。

女性の悩みの中でも大きな悩みである便秘、肌荒れと言った症状を解消させたいと言う方が多数利用しているらしいのです。

腸内洗浄をして悩みが解消できるのは素敵な事ですが、宿便が溜まっているとか、肌荒れをしているのは便秘気味のせいだとか自己判断をして、自分で腸内洗浄を安易に行ってしまうのは危険だと言う事もあげられています。

宿便自体は簡単に発生する物ではないのですが、なかなか痩せないと言う思いが宿便を取ると痩せるかもと言う考えに発生して、頻繁に腸内洗浄をしてしまう人もいる様なのです。そんな自宅での腸内洗浄を頻繁に行っていると、排泄障害と言うか自力で排泄する事が出来なくなると言うトラブルになる可能性が出てきますので、注意したいものです。

また、腸内洗浄のサプリメントも有るのですが、便秘が酷いからと言ってサプリメントを服用してしまうと、便秘によって腸内の道が塞がれている状態ですので、簡単には出てこなくなり却ってトラブルのもとになってしまいます。こう言った場合には、サプリメントを服用する前に、便秘薬を使用したり、浣腸等をしたりしてから服用する事をお勧めします。

更に、腸内洗浄は病気を予防したり、美容面でも活躍したり、ダイエットにも効果が有ると言う物ですが、せっかく行うのであれば、自分ではなく病院で専門医の指導のもとで行うと良いかもしれませんね。